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In
Ebeltoft hatten wir gemeinsam einige Übungen im richtigen Benehmen
als Frau probiert. Unsere liebe Eve aus Amerika hat dazu Verhaltensregeln
beigesteuert, die eigentlich für Models gedacht sind, aber
auch uns helfen könnten. Wer sie befolgt, kann sich z. B. besonders
graziös hinsetzen.
Beim
Sitzen
-
Niemals in einen Stuhl fallen lassen.
- Den
Stuhl ins Auge fassen, aber nicht direkt anschauen.
- Halte
Deinen Kopf aufrecht.
- Stell
Dich vor den Stuhl und berühre ihn mit der Rückseite
eines Beines.
- Senke
Deinen Körper langsam und gerade in das erste Viertel des
Stuhls. Niemals gleich mit den Rücken an die Lehne!
- Wenn
Du jetzt im ersten Viertel sitzt, den Körper langsam und
gleichmäßig in Richtung Lehne bringen.
- Niemals
sich mit dem Oberkörper nach vorne neigen, es sei denn man
sitzt an einem Schultisch. Den Körper seitwärts neigen,
nach rechts oder links.
- Die
Knie eng beieinander halten. Niemals die Beine auseinanderfallen
lassen. Das wäre wirklich nicht hübsch anzusehen.
- Wenn
Du auf der rechten Seite sitzt, den rechten hinter den linken
Fuß setzen. Umgekehrt natürlich andersherum.
- Die
Schienbeine nicht kreuzen. Das lässt die Knie auseinandergehen.
- Lass
Deine Fußspitzen in Richtung Boden zeigen.
- Halte
Deine Brust hoch und den Rücken gerade. Lass Dich nicht zusammenfallen.
- Lege
Deine Hände elegant in den Schoss. Eine Hand in Richtung
Bein und die andere fasst den Arm.
- Nicht
den Rock geradeziehen.
- Wenn
Du an einem Tisch sitzt, setzt Dich direkt gerade davor hin, Knie
zusammen, Füße flach auf dem Boden. Denk an gute Haltung.
Aus
dem Auto steigen
- So
nahe wie möglich an die Sitzkante Richtung Tür rutschen.
- Vom
Beifahrersitz aus den rechten Fuß auf die Erde setzen.
- Den
Körper aus dem Auto heben mit dem Gewicht auf dem linken
Fuß, der ja noch sich im Auto befindet.
- Es
ist auch möglich, beide Füße auf die Erde zu setzen
und sich durch die Hebewirkung der linken Hand auf dem Sitz anzuheben.
In
ein Auto (auf der Beifahrerseite) steigen
- Den
linken Fuß auf den Wagenboden stellen.
- Etwas
nach innen neigen, um den Po richtig zu halten und dann langsam
hinsetzen.
- Nun
den rechten Fuß ins Auto holen.
Es
ist auch möglich:
- Den
Po über den Wagensitz halten und dann mit Hilfe des linken
Armes als Lift setzen.
- Beide
Beine anheben und in das Auto schwingen.
Wie
stehe ich richtig:
- Den
Körper gerade halten.
- Den
Brustkorb heraus.
- Bauch
einziehen
- Schultern
zurück, aber nicht steif wirken.
- Arme
von den Schultern hängen lassen in Richtung Rücken.
- Kopf
hoch und gerade halten.
- Beine
gerade mit etwas Federung durch die Knie.
- Knie
zusammen.
- Gewicht
auf ein Bein verlagern und das andere leicht vorwärts neigen,
so dass der Fuß direkt gerade aus zeigt.
Nun,
soviel zum richtigen Stehen und Sitzen. Viel Spaß beim Üben.
Mit
freundlicher Genehmigung der Autorin
© - Copyright by Claudia
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